7 Manfaat Minum Air Kelapa Saat Buka Puasa

Berbagai Manfaat Minum Air Kelapa Saat Berbuka Puasa

Air kelapa merupakan salah satu pilihan minuman favorit untuk berbuka puasa. Beruntungnya kita tinggal di Indonesia sebagai negara tropis bisa dengan mudah menjumpai buah kelapa di mana pun. Air murni yang berasal dari kelapa ini memiliki rasa manis dan sangat menyegarkan. Air kelapa biasanya cocok untuk dikonsumsi saat dahaga menyerang dan juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Sama halnya juga mengonsumsi air kelapa saat buka puasa untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi dan menghilangkan rasa dahaga seketika setelah berpuasa. Selain itu masih banyak manfaat minum air kelapa yang bisa kamu rasakan. Yuk, simak berbagai manfaat minum air kelapa bagi Kesehatan di bawah ini:

Top up your Pulsa now!

Buy Game Voucher

Find Products!

Buy PLN Token!

Menurunkan Kadar Gula Darah

Image source: detikhealth.com

Bagi penderita diabetes tentu harus menjaga jumlah asupan gula dari makanan yang ingin dikonsumsi. Saat berbuka puasa banyak sekali pilihan takjil atau menu buka puasa yang menggiurkan. Tapi jika tidak berhati-hati dan salah pilih menu untuk berbuka bisa mengakibatkan gula darah semakin tinggi. Namun dengan mengganti konsumsi takjil dengan air kelapa, sangat aman untuk penderita diabetes. Anda tidak perlu khawatir gula darah akan melonjak karena air kelapa memiliki kandungan gula alami dan juga rendah kalori sehingga tidak memicu insulin tinggi.

Mengendalikan tekanan darah

Image source: hellosehat.com

Manfaat minum air kelapa saat berbuka puasa selanjutnya adalah untuk mengendalikan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Menurut salah satu studi yang dilakukan oleh para ahli di University College of the West Indies, pada 2005, air kelapa diketahui dapat menurunkan tekanan darah sistolik pada 71% penderita hipertensi. Air kelapa juga mengandung kalium yang tinggi yang dapat membantu menurunkan atau mengurangi risiko hipertensi jangka panjang. Anda bisa merasakan manfaat minum air kelapa untuk mengendalikan tekanan darah dengan cepat.

Tetap Terhidrasi

Image source: halodoc.com

Saat puasa, Anda wajib untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi salah satunya adalah dengan cara rajin mengonsumsi air kelapa. Manfaat minum air kelapa bisa menggantikan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh setelah seharian beraktivitas selama puasa. Air kelapa mengandung banyak elektrolit yang diperlukan oleh tubuh agar tidak lemas selama menjalankan ibadah puasa.

Menambah Energi

Image source: detikhealth

Manfaat minum air kelapa lainnya adalah untuk menambah energi dan juga stamina. Nah, bagi Anda yang masih sering mengonsumsi minuman berenergi kini saatnya Anda beralih ke air kelapa murni saja. Jika minuman kemasan berenergi dikonsumsi secara rutin dalam jangka panjang, tidak baik untuk tubuh. Anda juga bisa mengonsumsi air kelapa pada saat sahur untuk menambah energi selama menjalankan ibadah puasa. Jadi Anda tidak perlu khawatir beraktivitas seharian penuh dan tubuh tidak terlalu lemas.

Jika tidak cukup waktu untuk membeli buah kelapa utuh Anda bisa membeli yang merek kemasan saja.

Hdyro Coco

Beli Sekarang

Menurunkan Berat Badan

Image source: bibitbunga.com

Nah bagi Anda yang sedang melakukan program diet, Anda bisa merasakan manfaat minum air kelapa lainnya untuk menurunkan berat badan. Air kelapa memiliki kandungan kalori, gula dan lemak yang sangat rendah. Jadi kamu tidak perlu khawatir untuk mengonsumsi air kelapa setiap harinya karena juga mampu merangsang metabolisme menjadi lebih baik. Dengan minum air kelapa satu gelas saja bisa langsung mengenyangkan dan juga membuat perut jadi kenyang lebih lama. Anda pun tidak akan makan berlebihan juga pada saat berbuka.

Baca juga rekomendasi menu untuk berbuka puasa lainnya di bawah ini:

Articles

Baik Untuk Ibu Hamil

Image source: pakdok.com

Bagi ibu hamil yang sedang menjalankan ibadah puasa, juga bisa merasakan manfaat minum air kelapa yang baik untuk ibu hamil dan juga janin Anda. Sudah menjadi rahasia umum, manfaat dari minum air kelapa sangat baik untuk ibu hamil selain menjaga kesehatan janin juga membuat kulit bayi jadi putih, bersih dan halus. Selain itu, air kelapa juga memiliki kandungan anti bakteri yang akan membuat ibu terhindar dari penyakit.

Menjaga Kesehatan Ginjal

Image source: brilio.com

Manfaat minum air kelapa lainnya yang bisa Anda rasakan adalah bisa mengobati berbagai masalah di saluran kemih atau masalah ginjal. Ginjal adalah organ vital yang sangat penting bagi tubuh yang perlu dijaga kesehatannya. Seperti sudah disebutkan di atas, air kelapa memiliki sifat anti bakteri yang mampu menangkan infeksi dari bakteri dan kandungan kadar kalium yang cukup untuk melarutkan batu ginjal secara efektif.

Products

Nah itu dia beberapa manfaat minum air kelapa yang bisa Anda rasakan saat berbuka puasa. Untuk mendapatkan berbagai manfaat yang maksimal dari air kelapa saat berbuka puasa, ada baiknya Anda tidak menambahkan gula atau sirop lagi. Jadi, jangan ragu lagi untuk selalu menyiapkan air kelapa untuk berbuka puasa bersama keluarga Anda hari ini. Ikuti terus perkembangan informasi menarik lainnya hanya di Gotomalls.com!