Beberapa Manfaat Minum Teh Hijau

Manfaat Minum Teh Hijau

Ketika musim hujan tiba minuman hangat seperti teh bisa membantu untuk menghangatkan tubuh. Banyak sekali jenis teh salah satunya ada teh hijau yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Teh hijau terkenal dengan manfaatnya untuk menurunkan berat badan. Selain itu teh hijau kaya akan antioksidan, vitamin B, mineral, kalium, kafein, magnesium serta vitamin B. Dengan rutin mengonsumsinya tentu akan memberikan banyak manfaat untuk tubuh selama tidak dikonsumsi secara berlebihan. Yuk ketahui manfaat minum teh hijau lainnya yang baik bagi tubuh:

Top up your Pulsa now!

Buy Game Voucher

Find Products!

Buy PLN Token!

Membakar Lemak

Image source: kitakini.news

Manfaat minum teh hijau secara rutin yang pertama adalah bisa membantu membakar lemak dalam tubuh. Hal yang dirasakan adalah melancarkan pencernaan dan juga meningkatkan metabolisme tubuh. Jadi tak heran jika kamu sedang program diet, teh hijau juga bisa membantu kamu untuk mencapai berat badan yang ideal asal makanan yang kamu konsumsi juga seimbang dan bernutrisi tinggi.

Mencegah Kanker

Image source: lifestyle.okezone.com

Selain bermanfaat untuk diet, kandungan antioksidan yang tinggi dalam teh hijau bisa melindungi tubuh yang rentan atau berisiko menjadi tempat tumbuhnya sel kanker. Jenis kankernya antara lain kanker prostat, kanker payudara dan juga kanker usus.

Meningkatkan Kinerja Otak

Image source: sajiansedap.grid.id

Sama halnya dengan kopi, seperti yang sudah disebut di awal, teh hijau juga memiliki kandungan kafein yang berfungsi untuk meningkatkan kerja atau fungsi otak. Manfaat minum teh hijau bisa menghambat rasa kantuk dan fungsi otak juga akan meningkat. Cocok dikonsumsi juga saat bekerja setelah jam makan siang.

Menurunkan Risiko Diabetes

Image source: cnnindonesia.com

Diabetes adalah penyakit yang bisa timbul karena faktor keturunan atau karena gaya hidup. Kamu bisa mencegah adanya risiko diabetes melitus tipe 2 pada tubuh dari sekarang. Selain gaya hidup yang harus diubah, manfaat minum teh hijau bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah. untuk itu, mulai sekarang mulai untuk rutin mengonsumsi teh hijau untuk menghindarinya.

Pikiran Jadi Lebih Relaks

Image source: theshonet.com

Selain itu manfaat minum teh hijau yang bisa dirasakan adalah pikiran jadi lebih rileks. Hal ini disebabkan oleh kandungan theanine yang mampu menenangkan pikiran. Ketika beban pekerjaan atau kehidupan sehari-hari mulai terasa berat, cobalah nikmati secangkir teh hijau untuk merelakskan pikiran.

Mencegah Flu

Image source: cnnindonesia.com

Udara yang dingin atau rentan terhadap debu bisa menyebabkan gejala flu. Untuk menangkal hal tersebut kamu bisa mengandalkan teh hijau karena adanya kandungan polifenol yang bekerja untuk mencegah virus dan terhindar dari flu. Konsumsi teh hijau pada malam hari jika kamu memiliki kondisi seperti ini.

Cara Tepat Mengonsumsi Teh Hijau

Image source: wolipop.detik.com

Banyak sekali manfaat minum teh hijau selain yang disebutkan di atas khususnya bagi kesehatan. Namun dibalik itu semua kamu juga wajib tahu bagaimana cara mengonsumsi teh hijau yang tepat dan bisa memberikan efek yang maksimal terhadap kesehatan tubuh. Berikut beberapa hal yang harus diperhatikan menurut beberapa penelitian:

Jangan campur teh hijau dengan apa pun terutama susu, gula, jeruk nipis atau madu. Terutama bagi kamu yang ingin menjaga kesehatan dan juga menurunkan berat badan.
Minum teh hijau hangat saja. Jika kamu menyeduh dengan air mendidih tunggu hingga menjadi hangat lalu konsumsi
Teh hijau bantu merelakskan tubuh dan pikiran tapi ada baiknya jangan dikonsumsi sebelum tidur. Batas waktu yg terbaik untuk minum teh hijau adalah 2 jam sebelum tidur. Jika terlalu dekat dengan waktu tidur justru membuat kamu susah tidur.
Kamu bisa mengonsumsi 2-3x sehari teh hijau. Waktu minum terbaik adalah setelah sarapan atau jangan saat kondisi perut kamu sedang kosong karena bisa memicu asam lambung naik. Selain itu jika dikonsumsi secara berlebih bisa buruk terhadap kondisi kesehatan seorang yang memiliki masalah jantung atau tekanan darah tinggi.
Waktu terbaik mengonsumsi teh hijau adalah 30-45 menit setelah makan

Itulah beberapa manfaat minum teh hijau yang bisa kamu rasakan untuk kesehatan tubuh. Selain itu perhatikan juga cara konsumsi teh hijau agar tidak muncul risiko-risiko yang bisa memicu reaksi dalam tubuh. Ikuti terus informasi-informasi menarik lainnya hanya di Gotomalls.com!