Cara Efektif Mengusir Bau Mulut Saat Puasa
Puasa merupakan ibadah wajib umat muslim yang dilakukan saat Ramadan. Sayangnya masalah yang paling banyak dirasakan selama bulan Ramadan dan cukup mengganggu adalah bau mulut. Hal ini wajar terjadi karena ketika berpuasa kamu tidak akan mengonsumsi makanan ataupun minuman selama 13 jam. Hal tersebut menjadikan produksi air liur dalam mulut serta saluran pencernaan menjadi berkurang. Alasan inilah yang menimbulkan bau mulut dan kurang nyaman pada mulut kamu. Selain itu, timbul halitosis yang menyebabkan banyak yang berpuasa menjadi kurang percaya diri. Simak informasi berikut, cara efektif mengusir bau mulut saat berpuasa.
Minum Air Putih
Source image: pexels
Hal pertama yang bisa dilakukan dengan minum air putih yang cukup banyak. Kamu bisa menggunakan tips ini untuk membantu menghilangkan bau mulut ketika puasa. Perbanyak konsumsi air putih minimal 1 liter dalam satu hari, untuk membantu mengurangi masalah mulut. Selain itu, minum air putih saat buka puasa dan juga sahur juga bisa mengurangi masalah bakteri penyebab bau mulut. Cara mengatasi bau mulut ini dianggap paling efektif dan juga mudah dilakukan. Cobalah untuk membiasakan hidup sehat meskipun berpuasa dan meningkatkan konsumsi air putih.
Makan buah saat sahur
Source image : pexels
Cara efektif selanjutnya yang bisa kamu gunakan yaitu mengonsumsi buah saat sahur tiba. Hal ini bisa membantu mengurangi masalah bau mulut dan efektif mengurangi bakteri atau masalah mulut yang ada. Buah dan sayuran menutrisi mulut dan gigi sehingga mengurangi masalah yang ada layaknya bau mulut yang menyebabkan kamu menjadi kurang nyaman. Buah yang dikonsumsi juga tidak bisa sembarangan, mulai dari buah apel, pepaya, dan juga bengkuang akan menjadi pilihan buah yang tepat dan membantu mengurangi masalah mulut. Setelah mengonsumsi buah jangan lupa menggosok gigi kembali, karena rasa manis dapat mengundang masalah mulut dan juga bakteri bersarang. Jangan sampai hanya karena mengonsumsi buah menyebabkan gigi bermasalah dan sakit.
Gosok gigi
Source image : pexels
Siapa bilang berpuasa tidak boleh sikat gigi? Hal selanjutnya yang harus dipahami saat berpuasa mengenai aturan sikat gigi. Bukan berarti berpuasa tidak bisa menggosok gigi, justru hal yang harus kamu lakukan ketika sedang berpuasa yakni membersihkan mulut dan gigi. Salah satunya dengan menggosok gigi saat sahur dan berbuka untuk menjaga mulut agar tetap fresh dan bersih. Sikat gigi juga bisa membantu menghindari bau mulut yang sering kali mengganggu kebanyakan orang. Dengan gosok gigi, kamu akan lebih percaya diri ketika mengobrol dengan orang lain. Selain itu cobalah menggunakan sikat gigi yang lembut sehingga tidak melukai gusi dan menggunakan pasta gigi yang tidak terlalu tajam.
Gunakan obat kumur
Source image : pixabay
Cara efektif mengusir bau mulut saat puasa selanjutnya yaitu menggunakan obat kumur. Meskipun ada beberapa orang yang setuju, namun ada juga yang kontra. Obat kumur yang tidak diminum tidak akan menyebabkan batal dan bisa menghindarkan kamu dari bau mulut apalagi ketika harus bertemu dengan orang lain. Di Indonesia sendiri tersedia beragam obat kumur yang difavoritkan banyak masyarakat, salah satunya obat kumur rasa mint. Kamu juga bisa menggunakan obat kumur ketika setelah sahur dan pagi hari untuk membantu mengurangi masalah bau.
Belum punya obat kumur? Cek di sini obat ini juga membantu membersihkan karang gigi yang menyebabkan bau mulut
Obat Kumur Pembersih Karang Gigi Bau Mulut
Teh Hijau
Source image : pixabay
Apa kamu tahu teh hijau? Salah satu minuman ini nyatanya bisa menjadi cara efektif untuk mengusir bau mulut saat puasa. Kebanyakan orang mengonsumsi minuman teh hijau dengan tujuan untuk membantu menurunkan berat badan dan juga diet. Minuman ini juga bagus untuk menjaga tubuh tetap sehat dan mengurangi masalah tubuh seperti toksik dan juga penyebab kanker sehingga banyak orang yang menyukai teh hijau ini. Nyatanya karena kandungan zat polyphenol yang ada menjadikan bakteri dan kuman dalam mulut berkurang. Mengingat kuman dan bakteri tersebutlah yang menjadi penyebab utama bau mulut muncul. Kamu bisa mengonsumsi teh hijau ini ketika sahur dan juga berbuka puasa.
Hindari keju
Source image : pixabay
Banyak orang yang senang mengkonsumsi keju untuk makanan apalagi makanan gurih ini menambah cita rasa yang berbeda. Sayangnya selama puasa kamu harus menunda makanan yang mengandung keju cukup banyak. Selain itu makanan yang mengandung keju dapat menumpuk di gigi serta mulut yang akhirnya menjadi tempat kuman dan bakteri. Keju juga bisa menimbulkan bau mulut lebih cepat muncul dan juga napas kurang sedap. Cobalah kurangi makanan fermentasi seperti keju ini.
Puasa merupakan ibadah yang bisa dilakukan selama Ramadan. Dengan berkurangnya bau mulut dan juga napas menjadi segar, jelas membantu kamu menjalankan puasa dengan maksimal dan tidak terganggu. Selain itu, kamu bisa menggunakan deretan cara diatas yang mudah dilakukan dan juga murah.
Jika kamu memiliki masalah gigi yang mengakibatkan bau mulut kamu bisa konsultasi ke dental atau dokter klinik terdekat salah satunya adalah Happy Dental Clinic. Ini adalah klinik gigi terpercaya yang bisa kamu kunjungi untuk masalah sakit gigi mu. Dokter dan tenaga medisnya profesional yang juga didukung oleh peralatan medis berkualitas. Klinik ini sudah banyak tersebar di beberapa mall di Indonesia. Jadi nggak mager buat periksa kesehatan gigi dan mulut kita kan? Cek lokasinya melalui GoToMalls.com
Produk
Brand
Mall
