Resep MPASI 6 Bulan untuk Seminggu Awal
Memasuki usia 6 bulan berarti ini saatnya bayi Anda untuk masuk ke tahap makan. Tahap ini dinamakan Makanan Pendamping ASI (MPASI). Selama 6 bulan kehidupan awalnya ia tercukupi gizinya dari ASI dan susu formula, kini ia harus mulai mendapatkan asupan gizi tambahan dari makanan. Bahan makanan yang diberikan pun harus dipilih yang terbaik dan bergizi. Para ibu bisa membuat menu si kecil dengan meniru resep MPASI yang banyak tersedia di internet maupun buku.
BACA JUGA:
7 Mall Di Bogor yang Kekinian Asyik Untuk Hangout dan Belanja
MPASI yang diberikan haruslah secara bertahap. Untuk tahap awal, teksturnya cenderung cair menyerupai ASI, kemudian nanti perlahan ditingkatkan. Biarkan si kecil belajar mengenal rasa makanan dahulu, karena selama 6 bulan ia hanya mengonsumsi susu. Agar anak Anda mau makan, pastikan Anda selalu variasikan menunya setiap hari. Coba resep MPASI 6 bulan untuk seminggu ini:
HARI #1: PUREE KENTANG SUSU
image credit: solusisehatku.com
Untuk hari pertama, Anda bisa memperkenalkan menu dari satu jenis bahan makanan dulu. Puree kentang susu ini pas disajikan di hari pertamanya makan. Resep MPASI yang mudah tapi bergizi tinggi.
Bahan:
- 1 buah kentang kecil
- ASIP atau sufor
Cara Membuat:
- Cuci dan potong tipis kentang hingga bersih. Kukus selama 15 menit hingga lunak.
- Ulek kentang atau masukkan ke dalam baby food maker. Pastikan tidak ada gumpalan-gumpalan. Jika perlu, saring menggunakan saringan khusus.
- Tambahkan ASIP atau sufor. Aduk rata.
- Siap dikonsumsi.
Cek selalu gotomalls.com untuk informasi promo produk-produk anak dan event-event seru di mall.
HARI #2: BUBUR BERAS MERAH TAHU
Image credit: vemale.com
Hari kedua sebaiknya diselingi dengan rasa gurih. Anda bisa membuat bubur beras merah yang dicampur dengan tahu sebagai protein. Beras merah mengandung serat yang baik untuk pencernaan bayi dan rendah gula.
Bahan:
- 1 sdm tepung beras merah
- 1 buah tahu kecil, kukus
- Kaldu ayam kampung
Cara Membuat:
- Siapkan kaldu, rebus hingga mendidih.
- Masukkan tepung beras merah ke dalam kaldu. Aduk-aduk hingga kental.
- Ketika beras merah sudah meletup-letup, angkat dan tiriskan.
- Blender beras merah bersama tahu hingga halus.
- Saring ke dalam mangkuk.
- Siap disajikan.
Bahan-bahan tersebut bisa ditemukan di supermarket terdekat, misalnya Carrefour ataupun Hypermart.
HARI #3: BUBUR BERAS SUSU
image credit: resepkoki.co
Sederhana tapi bergizi tinggi, Anda bisa membuat bubur beras susu untuk makannya di hari ketiga. Bahannya sangat sederhana dan ringkas membuatnya.
Bahan:
- 1 1/2 sendok makan tepung beras
- 150 ml air putih
- 50 ml ASIP atau sufor
Cara Membuat:
- Masukkan air dan tepung beras ke dalam panci kecil, panaskan hingga meletup-letup.
- Dinginkan, kemudian saring agar lebih halus.
- Tunggu hingga hangat, tambahkan ASIP atau sufor hingga mencapai kekentalan yang pas.
- Siap disajikan.
HARI #4: BUBUR KENTANG + AYAM KAMPUNG + BAYAM
image credit: vemale.com
Sumber karbohidrat juga bisa didapat dari kentang. Kandungannya yang rendah gula bagus untuk asupan bayi. Sebagai sumber protein, Anda bisa memberikan ayam. Jangan lupa tambahkan sayuran sebagai sumber vitaminnya. Bayam tinggi zat besi yang baik untuk pertumbuhan tulang.
Bahan:
- 1/2 potong dada ayam kampung
- 3 lembar bayam
- 1 batang daun bawang
- 1 lembar daun salam
- 1/2 potong kentang ukuran sedang
- Air secukupnya
Cara Membuat:
- Rebus dada ayam hingga mengeluarkan lemak. Buang air rebusan yang berlemak dan rebus lagi dada ayam dengan menambahkan daun salam ke dalamnya. Rebus hingga lunak.
- Kukus kentang dan daun bawang. Setelah kentang lunak, masukkan bayam. Kukus bayam hingga lunak.
- Blender ayam, kentang, dan bayam. Tambahkan sedikit air.
- Anda bisa menyaringnya jika masih terdapat gumpalan-gumpalan kasar.
- Siap dihidangkan.
Untuk keperluan si kecil berikut ini adalah beberapa rekomendasi baby shop yang ada di mall.
Brands
Hari #5: PUREE ALPUKAT + PISANG
image credit: vemale.com
Buah alpukat kaya akan lemak yang baik untuk perkembangan si kecil. Begitu juga dengan pisang yang memiliki kandungan vitamin tinggi. Kombinasi keduanya akan menghasilkan rasa manis dan lezat. Teksturnya juga mudah untuk ditelan. Si kecil pasti suka.
Bahan:
- 1 buah alpukat yang sudah matang
- 1 buah pisang ambon
- ASIP atau sufor
- Air secukupnya
Cara Membuat:
- Potong-potong alpukat, lumatkan menggunakan ulekan.
- Kerok pisang ambon, lumatkan hingga halus.
- Beri air secukupnya, tambahkan ASIP atau sufor.
- Campur hingga merata.
- Siap dikonsumsi.
HARI #6: PUREE UBI MERAH + JAGUNG + WORTEL
image credit : vemale.com
Perpaduan dari ubi merah, jagung, dan wortel akan menghasilkan rasa manis yang lezat. Ketiganya sudah memberikan asupan karbohidrat dan protein.
Bahan:
- 1/2 buah ubi merah, kukus
- 2 sendok makan jagung yang sudah dipipil dan direbus
- 2 potong wortel import, kukus
- 50 ml ASIP atau sufor
Cara Membuat:
- Campurkan semua bahan ke dalam blender atau baby food maker.
- Saring dengan saringan kawat agar serat jagung tidak ikut termakan.
- Siap disajikan.
HARI #7: PUREE APEL + PIR
image credit: nutriclub.co.id
Rasa manis dari apel ditambah sedikit asam dari pir akan memberikan kesegaran dan rasa baru yang dipelajari si kecil. Keduanya kaya akan vitamin C yang baik untuk kekebalan tubuhnya.
Bahan:
- 1 buah pir, kupas dan potong
- 1 buah apel, kupas dan potong
- air/ASIP/sufor
- Cara membuat:
- Kukus apel dan pir hingga empuk.
- Masukkan ke dalam blender ditambah air/ASIP/sufor.
- Saring hingga tidak ada yang menggumpal.
- Siap dihidangkan.
Semoga resep MPASI seminggu di atas disukai si kecil, ya Bunda. Sebagai smartshopper, Anda sebaiknya melengkapi keperluan MPASI anak di link Snoopy Baby, Curly Kids & Baby, atau Baby Shop dan dapatkan promo terbaiknya di GoToMalls.com
Malls
Brands
